1日3食

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【日本人の常識】「1日3食」は良いか悪いか論争むしろ3食は“食べ過ぎ！！

1: Egg ★ 2021/04/05(月) 05:38:13.40 ID:ncqUHhEU9 日本人の常識となっている「1日3食」。NHKが実施した「食生活に関する世論調査」（2016年）では、「1日に平均何食とるか」という質問に対して81％の人が「3食」と答えている。 その“常識”に警鐘を鳴らすのが 、『「空腹」こそ最強のクスリ』（アスコム刊）の著者で、あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長の青木厚医師だ...
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